高尿酸人群应该多吃蓝莓

发布日期:2019-05-17  浏览次数:241

    高尿酸是一种老年慢性病,但是近些年来却发现,青年人患上此病的比例越来越大。高尿酸患者越来越多,已经逐渐成为继“三高”之后的第四高,正危害着我们的身体健康。我们常说的关节损伤、肾脏损伤和尿毒症与高尿酸都脱不了关系。蓝莓是很常见的水果,很多人都喜欢它酸酸甜甜的口感。我们知道吃蓝莓对我们的身体健康有着非常多的好处,高尿酸患者食用蓝莓也可以起到降尿酸的作用。

    常吃蓝莓有很好的降尿酸的效果,因为它含有花青素可以帮助增强血管弹性,还有很好的抑制血糖上升的效果,促进血液循环,加快尿酸的代谢。除此之外,食用以下食物对降尿酸也有帮助。


 


    1、山楂

    山楂也是很常见的水果,常吃点山楂对降尿酸也是有很好的效果的。山楂有很好的利尿的作用,帮助更好的进行尿酸的代谢。山楂晒干泡水喝,更方便,每天喝杯山楂泡水,小便增多,帮助更好的代谢出体内的尿酸,体内尿酸水平稳定,预防痛风产生。

    2、樱桃

    樱桃含有丰富的营养物质,对保养身体效果是很好的。其实樱桃还有很好的降尿酸的功效。体内尿酸高的人常吃樱桃,坚持一段时间,尿酸的含量会明显减少减少,身体不适症状也减轻了不少。常吃樱桃还可以增强人的体质,人体的免疫力升高,身体就会更健康。

    3、清酸疏风膏

    配方:乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。

    方解:乌梢蛇、蝮蛇,有很好的祛风活络的效果,可减少疼痛感。

    鱼腥草,菊苣,能改善尿酸水平,对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。

    蒲公英,药食两用的植物,可促进肝肾活动,还可改善肾脏引起的水肿,促进毒素排出。

    葛根,含有丰富的异黄酮苷类等物质,能够降酸排风,加快尿酸值的下降和分解。

    枸杞,是很好的滋肾中药材,能够缓解痛风人群的肾功能不足。

    这几种搭配在一起,止痛降酸又补肾,能够减少痛风的发作几率。